1.节能住宅的好处
节能住宅能够节约能源，减少污染，对家庭来说还能减少采暖和空调的开支。有资料显示，与单层玻璃相比，采用真空玻璃每年每平方米住宅可以节约700兆焦耳能量，相当于1年节约192度的电能。
住节能房舒适健康，过去建房时房屋的墙体和屋面的保温隔热性能差，有的还有钢窗，密封不严，热量通过墙体屋顶、门窗缝隙不断的散失掉，冬冷夏热，很不舒服。而节能建筑，首先由于加强了外墙和屋面的保温隔热，冬季室内的热量不容易散失，夏天屋外的热能不容易侵入，室温得以保证，舒适度大大提高。由于外墙和门窗的结合更加严密，室外的噪声不容易传入室内，给住户创造了一个宁静的居住环境。同时，由于门窗采取了密闭措施，阻塞了缝隙，增强了房屋的密闭性，使室外的尘土难以进入室内，创造了良好的空间环境，也有利于居民身体健康。
2.选择节能房的方法
如何选购节能房成现在成为人们关注的重点，根据专家的建议，要注意这样几个节能因素。
第一，是有外保温墙。外保温墙由相当厚度的保温板、墙体中间的流动空气层组成，因而能有效地达到保温和隔热作用。目前一些新住宅的墙体和楼板采用了陶粒材质，新型砌筑砂浆和抗裂抹灰砂浆，能有效解决了保温、隔热、节能、抗开裂、等问题，炎热的夏天和寒冷的冬天，还可以省下不少的空调费。
第二，要大开间、小进深。窄面宽、大进深是一些开发商节约土资源、增加利润的手段，但这样的住宅会牺牲一些房间的采光。实际上在现代建筑技术设计下，无论是板楼还是塔楼，都可以做到通风透气，但南北朝向的板楼能达到最佳的节能效果。大开间小进深的住宅采光好，不会有黑房，而且能最大限度地做到通风透气。
第三，既要明厅、明卧，也要明厨、明卫。节能住宅由于最大限度地采用自然光照明，大大节约了电源。现在有些住宅中的一些房间白天也需要开灯。而现代节能住宅往往会巧妙地把客厅、卧室、厨房和厕所布置在长方形的总平面四周，不仅消灭了“黑房”，而且最大限度地减少北向房间，让所有房间都能享受到阳光。
第四，选择节能玻璃窗。一般住宅的玻璃窗采用普通玻璃，虽然造价便宜，但保温效果较差，选择高质量的玻璃能让室内温度稳定。目前节能玻璃有双重隔热隔音功能的中空镀膜玻璃，其中空层厚度达12毫米，这样的玻璃四季坐在窗前不会感觉到明显气候变化，是较理想的节能玻璃。
第五，新风系统保持空气新鲜。由于现在城市空气质量不好，长时间开窗往往会使有害气体进入室内。有时由于住宅离交通干线较近，开窗户会有交通噪声。室内新风系统就能解决关上窗户也让室内空气新鲜的作用。新风系统采用一套空气转换系统，能把室外的新鲜空气过滤后传入室内，往往比开窗效果还佳。