1.减少启动次数，微波炉启动时的功率一般都大于正常工作的功率，因此使用微波炉应掌握菜肴的烹调时间，以减少关机查看的次数，做到一次启动烹调完毕。
2.选择适当的档位烹调菜肴品种，在同样长的时间内使用中微波档所耗电能只有强微波档次一半，如只需要保持嫩脆、色泽的肉片或蔬菜等，宜选用强微波档烹调，而炖肉、煮粥、煮汤则可使用中档强度的微波进行烹调。
3.减少开关次数。在使用较小容器做饭菜或热饭时，可在转盘的同时设置2-3个容器，开机时间增加1-2分钟，这样就可减少开关次数了。
4.一次烹调菜肴数量不宜过多，烹调一个菜以不超过0.5公斤为宜，否则不仅费电，而且还会造成菜表面因过火而变色、生熟不匀。