震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。
楼内找好暂避点
地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力大，尤其是管道经过处理，具有较大的支撑力，抗震系数较大。
学校人员不可乱
在学校里，地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防震、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。教学楼比较坚固、安全的学校，学生可以到开间小、有管道支撑的房间里躲避，决不可让学生们乱跑或跳楼。
街上行走护住头
地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片、大楼外侧的混凝土碎块、广告招牌、铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此正在街上行走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，作好自我保护。
车间工人要慎重
车间工人可以躲在机床及较高大的设备下，不可惊慌乱跑。特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体的管道阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭在运转的设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。
车要停稳人莫慌
司机应尽快减速，逐步刹闸。乘客（特别是在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或坐席等，并注意防止行李从架上掉下伤人。面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，摆出防御姿势。
人在商店要镇定
当你商店遇到发生地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边(避开商品陈列橱)，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。
户外注意“高”风险
就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；用书包等保护头部；不要随便返回室内。
避开高大建筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑，过街桥，立交桥，高烟囱，水塔下。
避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。
公共场所守秩序
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
在商场、书店、展览馆、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等悬挂物。
在行驶的电（汽）车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近；地震过去后再下车。
特殊危险巧处理
燃气泄漏时：用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。
遇到火灾时：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。
毒气泄漏时：遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到逆风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。
应注意避开的危险场所：生产危险品的工厂；危险品，易燃、易爆品仓库等。
人被压住稳心神
震后，余震还会不断发生，环境还可能进一步恶化，要尽量改善自己所处的环境，稳定心神，设法脱险。
设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；
搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间，并注意防止周围杂物进一步倒塌；
设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；
不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；
闻到煤气及有毒异味后或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻；
不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。