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土豆做出奶香美味,还能美容

  最近关于土豆滞销的消息备受关注,记者昨天走访南京市场了解到,目前土豆价格也很是实惠,基本上都在1.5元/斤,傍晚时分还能买到1元/斤的土豆。

  记者了解到,今年内蒙古土豆滞销,在某种程度上也影响了山东等地的土豆价格,因此整个市场上土豆价格都比较低,目前本地批发市场基本是0.7-0.9元/斤不等,市民不妨趁这个时候多吃一点。

  土豆是很多孩子和年轻人喜欢的食品,作为炸薯条以及不少膨化食品的主料,在不少人印象中,却是容易长胖的东西。事实上,这完全是一种误区,膨化食品不健康是因为其烹调方式,而并不是因为土豆本身,土豆脂肪含量只有0.1%,每天多吃土豆可以减少脂肪摄入量。

  不仅如此,虽然土豆跟大多数蔬菜相比,其貌不扬,但是自身却有很高的美容价值,是抗衰老的食物之一,土豆汁液直接涂敷于面部,可以呵护肌肤、保养容颜。

  今天我们给大家介绍的这款土豆做法,既简单又绝对的营养健康,软糯的土豆泥泛着淡淡的奶香,还有营养的鸡汤作伴,做给孩子吃,一定倍受欢迎。

      [今日菜谱]鸡汁土豆泥

  原料:土豆、奶酪、盐、花椒水、黑胡椒。

  做法:1、土豆去皮切片,用清水冲洗掉多余的淀粉;2、放入蒸锅蒸熟;3、将熟土豆片取出放凉,装入食品保鲜袋中;4、用擀面杖将其擀压成泥状;5、放入奶酪、盐、花椒水、黑胡椒;6、鸡汤拌匀后,再入蒸锅蒸十分钟即可。

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