中医内科副主任医师王鲁闽经常遇到一些体质很虚的老人，他们整天买补药、炖补药吃，但身体却没有好转。细问下来发现，问题大多在于他们一日三餐吃得不好。
一日三餐是基础，三餐没吃好就谈进补，那是本末倒置的行为。对老人来说，各种肉类要适量吃一些，而且每天至少要吃两种以上的水果，各种颜色的蔬菜都要吃，以满足身体对各种矿物质、维生素的需要。
扫一扫，关注全民竞赛网官方微信，体验全民竞赛网智能服务
扫一扫，关注全民竞赛网QQ群交流，反馈您的建议，集思广益