《内经》里有一句名言，叫做“勿虚虚实实，损有余，补不足”。这句话的意思是说，不要使虚症患者更虚，实症患者更实，在有实症的时候应该主要支攻除实症（所谓“有余”即为实症），而只有在有虚症的时候方可采用补益的方法（所谓“不足”即为虚症）。这个道理也可以用以指导我们在冬季的进补。
一般说，如果用攻邪的方药来治疗虚症，那将会使气血更虚；如果用补益的方药来治疗实症，往往会导致邪实更盛，这是因为攻邪的方药多数会耗损气血，而补益的方药往往会恋邪于内，闭门留寇。
因此，需要冬令进补者应牢记“补不足，损有余”的中医治疗大法，这样，对虚实的辨证就显得更为重要了。而从进补角度来说，我们尤其要强调的是“补不足，”“勿实实”，反对不问青红皂白地盲目选用补药来进补。
在现实生活中常可遇到这样的情况，某些人一有头晕、乏力等不适就大补特补；某些人一患疾病，就要求医生开补药进补；某些人一到冬季就盲目进补，根本不管他是否可以进补，是否有必要进补，更不谈虚实的辨证。如此进补，不可能为健康带来好处。要知道，不管疾病也好，头晕乏力等症状也好，各种体质也好，都是有虚实之分的，只有虚症才可考虑进补，否则，不免有“实实”之忌。
综上所述，在冬令进补时应时时记住“勿虚虚实实”这样一条重要的原则。