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冬季抗寒防病有妙招

[导语]由于冬季的气候,很多疾病会不约而至。如人们在冬季很容易因受到外邪、风寒而引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。因此,冬季的养生更主要的就是掌握抗寒防病的方法,养生专家就为我们介绍了五个冬季养生的小妙招。

由于冬季的气候,很多疾病会不约而至。如人们在冬季很容易因受到外邪、风寒而引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。因此,冬季的养生更主要的就是掌握抗寒防病的方法,养生专家就为我们介绍了五个冬季养生的小妙招。


 

一、常喝白开水

冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。


 

二、常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。


 

三、坚持冷水洗脸

可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。


 

四、夜卧桑菊枕

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯,使人头脑清新,入睡适意,也能防治感冒。


 

五、床头常放柑桔或薄荷油

柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。

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