中风也叫脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。70％以上的中风患者发病在冬季，中老年人的生理机能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，所以极易在冬季发生中风。
冬季中风的中医药预防应注意以下几方面。
勤于锻炼。中老年人务必要慎起居，生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。体育锻炼贵在坚持，切不可三天打渔两天晒网，体育锻炼的形式可根据自己的身体条件和环境来选定，慢跑、散步、太极拳均可。长期户外体育炙，可促进气血流通，增强对季节交换的适应性。
节制饮食。中老年人切忌酗酒，不宜过食肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，尽量减少高脂血症的发生，推迟脑动脉硬化的形成对预防中风是大有好处的。
稳定情绪。《内经》中论述的“阳气者，大怒则形气绝，而血宛于上，使入得阙，就是指由于大怒后导致中风。所以中老年人一定要心胸害豁达，自我稳定情绪，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之，千万不要操之过急，避免”怒则气上“，招致不良后果。
留心先兆。历代医学都很重视对中风先兆症状的观察，以便见微知著，从而防徽杜渐。根据现代中医临床，有五种情况可以视为中见先兆表现：1，突然起病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作；2，反复发作的眩晕欲吐，视野缩小或复视；3原因不明的口角流涎，或口角歪斜或口齿不清，或伸舌偏斜；4血液流变学多项指标异常。
心理预防。一旦有中风先兆症状出现，应及时去医院检查，但千万不要紧张，要进行自我心理调控，或由心理医生给予语言疏导师，移情变气，转移注意力，改善精神和躯体的症状，从而预防中风的发生。