冬季饮食进补的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化。男士冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则，但是，壮阳并不是所有的壮阳食物都可以乱吃的，迷信壮阳食物提高性能力是不可取的，不仅不会达到进补的目的，可能还会给身体带来负面影响。
补阳不等于壮阳
男性瘦弱体虚，往往被认为阳气不足，所以不少男性为弥补身体虚弱而食用狗肉等民间认为可以壮阳的东西。蒙毅提醒，男人体虚不一定需要壮阳，大多数阳气不足者只需补阳即可。她介绍，补阳不等于壮阳，区别主要有两点：一、补阳属于补法而壮阳属于治法；二、两者适应的症状不同，畏寒怕冷、手脚发凉、神疲嗜睡、肢体关节冷痛等虚寒病应补阳，而由于精气虚耗导致的阳痿、滑精、小便频繁、腰膝酸痛等病症则应壮阳。通俗地说，补阳主要是调节体质，而壮阳更集中在对性功能方面的调节。
阴虚火旺不宜吃狗肉
在很多人看来，狗肉是壮阳的佳品，狗肉壮阳在医学上并没有理论依据，而临床实验上则表明狗肉有补阳的效果，食用狗肉可以弥补阳虚体质，但并没有直接的增强生殖能力等作用。
狗肉性属温热，所以经常上火的人应尽量少吃，因为上火是阳盛阴虚的表现，阳盛则无需再补阳。另外，狗肉还有“助邪气”的特点，容易加重感冒、发烧等热疾，所以体虚、患感冒的人也不宜食用狗肉。
壮阳药不等于改善性功能
鹿鞭是传统中医典型的壮阳食品，而且近年中医学研究发现，鹿鞭确实有补肾壮阳、益精活血的功效，对治疗腰膝酸痛、肾虚耳鸣、阳痿、宫冷不孕等有一定帮助。但是，蒙毅提醒，由于鹿鞭性温热，比较适合阳虚者食用，而有盗汗、手脚心发热、经常性口干等症状的阴虚者应谨慎食用。中药讲究配伍，很多药物的功效要通过与其他药物合在一起才能发挥出来，所以在食用鹿鞭的时候可以咨询专业医生，和其他药材配合使用效果更佳。
专家提示：患有性功能障碍者，请不要随便食用补阳药或壮阳药，而应到医院接受检查治疗，因为性功能障碍可分为生理性障碍、器质性障碍、心理性障碍，而食用壮阳药对后两种类型的性功能障碍是没有任何作用的。