冬季是流感高发的季节，每年都有数百万人患上流感，严重者甚至需要住院治疗。如何做好保健，有效预防流感？预防流感，要把握八个字：
“通”：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气；
“洗”：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力；
“动”：晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳；
“漱”：坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，保持口腔清洁；
“穿”：根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑；
“闻”：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力；
“饮”：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用；
“熏”：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次。