寒冷的冬季，冷空气经常会入侵。痛风病人要更加小心痛风复发。因为寒冷也是痛风发作不可忽视的诱因之一。而痛风性关节炎最好发的部位就是脚趾，双足远离心脏，血液供应不足，本身温度又偏低，因此，患者一定要做好保暖工作。那冬季预防痛风有什么好方法呢？
1、控制饮食。
食物种类繁多，哪些食物属于低嘌呤饮食常常搞得病友们一头雾水，具体食物嘌呤含量表可查询相关健康手册，但简要而言，动物内脏、鱼虾、海鲜、豆类及发芽豆苗等嘌呤含量高，少吃或不吃；肉类食物做到每周不超过8两；蛋白、牛奶、大部分蔬菜、水果嘌呤含量少，可多吃。
2、规律作息、避免劳累。
作息不规律，过度劳累或者寒冷等环境因素刺激，均可导致肾脏尿酸排泄下降及体内尿酸重分布，导致痛风急性发作。养成良好作息时间、避免环境因素过度刺激，能有效防止痛风发作。
3、严格戒酒。
饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。常常有患者问，可不可以服用药酒治疗痛风，答案是绝不可以。也许药酒中某些成分可以缓解疼痛，但是其中的酒精却可加重痛风，得不偿失。