随着冬季到来，气温逐渐降低，各种和关节有关的疾病明显增多起来。寒冷的冬季，特别是在湿冷天气下，有些重症患者甚至会因疼痛难忍行动困难。对此，专家提醒，冬季请保护好您的关节。
保暖防寒。冬天里应留意天气预报，在寒潮袭来和天气变化时，注意防寒保暖，并尽量少接触冷水。对关节炎患者来说，最明显的特征遇寒冷疼痛加重，因此，关节炎患者在冬天的时候一定要注意全身和关节部位的保暖尤其是病变部位要特别加强保护。
适度锻炼。比如打太极拳、慢跑、做各种体操等，活动量以微有汗为度，贵在持之以恒。对老年人来说，游泳、散步都是较好的运动方式，而不宜大强度地蹲马步、爬楼梯。
科学饮食。应改变不良的生活习惯，注意饮食调节，戒除烟酒，以减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。另外，风湿活跃，关节红肿热痛时，应忌吃辛热燥火的姜、葱、羊肉、狗肉之类。
减轻体重。骨关节病的好发部位多为负重关节，因此减轻体重，增强肌肉力量，能有效延缓关节的退变。冬天可以进补，但是不能因此而增胖，所以冬天仍需“管住嘴、迈开腿”。