冬季是感冒高发的季节，感冒的原因除了季节交替外，与自身免疫能力下降不无关系。尽管许多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困扰，鼻塞、流鼻涕、咳嗽……却时时刻刻影响着你我他。冬季如何预防感冒发生呢？
1.避免触摸公用物品。避免触摸公共物品，比如，银行的公用笔、公用电话、门把手等，可以降低感染病菌的几率。
2.常备洗手液。多洗手洗手液有抑菌作用，抹上洗手液并揉搓10—15秒钟后，两手仍然是湿润的，这才说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。
3.广交朋友。多交流友谊不仅能减轻精神压力，还能促进身体健康。与常有孤独感的人相比，社交广泛的人能产生更多的流感抗体。
4.适当为自己施压。当人们感受到压力时，体内会发出警告信号，释放减压激素和肾上腺素，免疫系统会制造更多的免疫细胞。但如果压力时间过长，就会产生负面作用。因此，可以尝试给自己树立一个切合实际的短期目标，有助于增强免疫力。