小寒已到，意味这一年中最寒冷的时节的到来。男性在冬季应该注意一些什么呢？以下就告诉大家一些冬季男性养生的秘诀，一起来看看。
1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。
2、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
3、人的健康离不开两大要素∶1、足够的气血；2、畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
4、足够的气血靠∶足够的食物+胆汁+必要时间内(晚上天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。
5、畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。