预防肺部感染应从防感冒着手
冬季因天气寒冷，空气中粉尘含量增高，很易因感冒而引发肺部感染。因为老年人体质偏弱，身体抵抗力差，气温下降，各种病菌和细菌很容易乘虚而入，刺激老年人的呼吸道，并大量繁殖。再加上老年人的支气管表面黏液纤毛活动降低，黏膜和腺体随着年龄增长会逐渐萎缩，抗体的分泌也相应减少，病菌和细菌的传播完全没有屏障保护，老年人的咳嗽反射较之于年轻人也降低了，因此极易发生肺部感染。
控制血压可有效预防脑卒中
脑卒中俗称“脑中风”，因为冬季气温下降幅度大，血管遇冷后收缩，从而增大了血管阻力，引起血压升高，是中风的主要诱发因素。临床发现，70%的中老年人中风发生在秋冬季，中风发病时间难以预测，后果也比较严重，往往给老年患者自身及家属带来巨大的经济负担和精神压力。
老年人在冬季饮食应以清淡为主，对于脑卒中的预防，尽量食用蔬果，特别是香蕉。在平时多做体检也对老年人中风的预防有很大帮助，可以做以下项目：血压：检查血压有无异常；动脉硬化预警分析：检测有无动脉硬化疾病，早期进行疾病风险预测；血脂：检查血脂有无异常，血脂代谢异常是导致各类心血管疾病的重要风险因素，如冠心病、动脉硬化、脑血栓、心梗、中风等疾病；血黏度：检测血液粘稠度有无异常，血粘度异常（增高）是心肌梗死、糖尿病、高脂血症、高血压等疾病的危险因素。