1、全面除尘，美化环境卫生：据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。每年从农历腊月二十三日起到年三十，民间把这段时间叫做“迎春日”，也叫“扫尘日”，家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫庭院，掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟。每逢春节来临，到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的欢乐气氛。这种全面洒扫除尘，大搞卫生，布置美化居室环境的全民性大扫除，医学旨意是在春天万物复苏到来之前彻底清除有害生物的生存空间及环境，让病原微生物等有害病邪无处藏身，人们在干净舒适的环境中迎接生机盎然的春天。这样，就可以有效的预防春季传染病的发生和流行。
2、调整饮食，增强抗病能力：（1）蒸年糕是家家必备的春节食品。年糕的口味、样式虽然因地而异，但是制作所用的主要原料几乎南北相同，都是江米、黄粘米、粳米、糯米等制成。这些谷物或甘平或甘温，具有补中益气，健脾和胃的功能，再配以大枣、赤小豆及紫苏叶等蒸制而成，即能有效的提供冬季所需的较高热量，还能够有利于补益人体的气血以应冬藏时令，还可以有效的保护脾胃及肠道的功能。医学旨意是让人体在冬天寒冷气候里及时补充体内热能的消耗，增强耐寒能力，免受寒邪的侵袭。（2）包饺子每逢新春佳节，饺子是不可缺少的佳肴。民间有“好吃不过饺子”的俗语。中国人吃饺子的历史悠久，从类似“馄饨”的吃法到大约唐代，几经演变而成为现在的饺子。
从蒸粘糕到包饺子，春节期间的饮食习俗让人们能够在过节的欢乐气氛中主动而适时、自然而然地调整饮食结构，保证了营养，增进了健康。并将其形成习俗，世代相传。——这就是中国古人的大智慧吧！因为“藏于精者，春不病温”（《素问·金匮真言论》），所以，人们在冬末春初之时注意补充营养，使体质强壮，抗病能力增强，在春季到来时，就能够保持健康状态，不易生病。若是您身体虚弱，营养不良，就多吃些饺子吧！