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湿热体质人群如何调养身体?

[导语]湿热体质是体内有了多余的湿和热,湿和热黏在一起,就如同油和面裹在一起一样,胶结缠绵;又像是夏天的桑拿天,湿热交蒸,让人很不舒服;还像是遭了一场大雨,又被大太阳晒过的草垛子一样,不仅湿度很高,而且温度也很高,这就是“湿热”。

【体质分析】

时间久了,草垛里面湿热熏蒸,会发出难闻的臭味。体内蕴积着湿热的人也同样如此,尤其是到长夏季节,受到外界气候的影响,内环境又不清洁,湿热氤氲,排泄不畅,反映到外面就是皮肤油腻,尤其是额头和鼻尖总是油光发亮,出现脂溢性脱发,痤疮粉刺,口干口臭,大便黏臭,小便黄,味道大。总是给人一种不干净不清爽的感觉。这些人一般性格都比较急躁。

【日常生活表现】

与“痰派”有点相似的湿热体质,在外观上应该最好辨认,一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。我们称之为“长痘派”。湿热体质的人,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒。经常感到口苦、口臭或嘴里面有异味,大便黏滞不爽,小便发热发黄。女性还经常会有带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。湿热体质的人性格比较急躁。

有的人认为长痘不一定是坏事儿,说明还年轻,还有长“青春痘”的本事,其实是体内的湿热过重,里面又不“通风”,它们只好变成痘子往外挤。千万不要以为用香皂洗脸,脸上不搽任何东西就能让这些“油痘”消下去,因为这些痘子的根在体内,这种体质的人往往偏爱吃辣,越吃越重,痘子就越多。

【体质特征】

1、形体特征形体偏胖或苍瘦。

2、常见表现

(1)主项:平素面垢油光,易口苦口干,身重困倦,易生痤疮粉刺,舌质偏红,苔黄腻。

(2)副项:体偏胖或苍瘦,心烦懈怠,眼睛红赤,大便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下增多,脉象多见滑数。

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