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冬至血压波动过大容易"出轨"

[导语]年轻人与老年人相比,不太关注身体健康,生活没有规律,三餐不定,坐多动少,加班熬夜,抽烟喝酒,长期过多摄入高脂肪、高盐的食物,这都是导致高血压患者低龄化的重要因素。

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高血压

寒冬季节,高血压、动脉硬化、冠心病患者应采取以下预防措施:

1.随时观察和注意病情变化,定期去医院检查,服用必要的药物。适当降压是关键。降压药物应选择一些使血压平稳降低的品种,如双鹤降压0号。降压0号能有效降低脑卒中发病率和死亡率,降低急性心肌梗死发病率。

2.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时,要及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利血液流畅。

3.合理调节饮食起居,不酗酒、不吸烟,不过度劳累。

4.进行适当的御寒锻炼,如平时坚持用冷水洗脸等,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

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