秋天一到，天凉了，气爽了，可很多人在这段时间里却容易出现头晕、头痛、失眠等不适症状，尤其是一些心脏病、哮喘、支气管炎病人更甚，轻则出现头疼、头晕、胸闷、气短，重则需要住院治疗。下面为您介绍几种食疗方法来预防这种情况。
方法1：
鸡蛋红糖治头晕。豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
方法2：
篱栏药膳治头晕。用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
方法3：
鸭蛋赤豆治头晕。鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。
方法4：
枯草汤治头晕。夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
方法5：
菊花治头晕。菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
方法6：
茉莉花炖鸡蛋。用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
方法7：
将枸杞15克、红枣10枚加水煮30分钟，将鸡蛋2个打破调入煮熟，早晚两次服用。可 补养气血、增强体质，对贫血、慢性肝炎、肺结核等慢性病所致头晕眼花、精神恍惚、视力 减退、夜尿增多有疗效。
方法8：
乌鸡粳米粥。乌鸡1只剖洗干净，浓煎鸡汁，黄芪15克煎汁，与粳米100克共煮粥，早 晚趁热服食。用于气血两亏之眩晕患者。
方法9：
荔枝粳米粥。荔枝肉50克，山药10克、莲子10克加入适量水同煎煮至软烂时再放入 大米250克，煮成粥即可。日服2次，用于脾虚血亏之眩晕者。
方法10：
龙眼鸡子粥。龙眼肉50克、鸡蛋1只、枣30枚，加粳米适量同煮常服，用于气血不 足之眩晕患者。
方法11：
将鸡肉250克、首乌、当归、枸杞各20克加水共煮，食肉饮汤。可补血养肝，治疗肝 血不足所致的头晕、眼花。
方法12:
将牛肝100克切成片，与枸杞30克加水共煮，食牛肝饮汤，每日一剂。可补血养肝， 治疗肝血不足所致的头晕、眼花。
方法13:
甘菊粳米粥。取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥 ，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。
方法14:
芹菜苦瓜汤。芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸 水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚 阳元之眩晕。
方法15:
葛根粳米粥。鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干， 每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两 虚之眩晕。
方法16:
车前粳米粥。车前子15克（布包）煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和 ，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之眩晕。