[导语]秋季如何防秋冻,如何预防秋冻疾病,秋季腰腹痛和颈椎病预防，度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋令如何养生？这是人们十分关心的话题。如何准确养生？秋季进补不可乱补，根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。
度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋令如何养生？这是人们十分关心的话题。如何准确养生？秋季进补不可乱补，根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。
从处暑、白露、秋分再到寒露，一路走来，一直在追寻秋的脚步。如今，全国大部分地区秋意正浓。在秋风的催促下，吉林的长白山、北京的香山、四川的九寨沟、湖南的张家界都变得满山红叶、层林尽染。去登高望远，也会收获满目秋色。
在秋高气爽这个天气的主旋律之下。天气，一方面受大陆高压控制，另一方面还不断有冷空气扩散南下，褪去了炎热的外衣，虽然不会出现持续降温的情形，可温度也不会明显回升。未来几天，天气都以多云为主，最低气温24℃左右，最高气温29℃上下。
虽然天气转凉，爱美的时尚女性仍把“露肩、露脐、露脚”坚持到底。养生学家告诉我们，这样会引发腰腹痛和颈椎病。
秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖鞋的女性极易受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。因此，从今天开始，不要再赤脚穿凉拖鞋了。尤其在空调房里，最好再套上一双薄丝袜。
如果你喜欢穿吊带衫或者露背装，不巧又有颈椎病，记得秋风起时，在外加件镂空的小外套，或者披条质地柔软的丝巾。专家解释说，颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病，秋凉后，应尽量少穿露肩、露背装，以免颈椎、腰椎受寒。
至于不要露肚脐，则是因为肚脐是全身最薄弱的部位，它位于腹部中心，又恰是小肠及腹腔神经丛的位置所在，对冷热刺激较为敏感。肚脐着凉轻则肠管痉挛，腹部隐痛，重则内环境紊乱，导致肠炎腹泻。