[导语]秋季如何预防痛风,饮食预防痛风方法,秋季食肉与防治疾病，深秋季节是预防痛风发作的重要时期。专家提醒痛风病人：进入深秋时节一定要节制饮食，特别要少吃荤腥。那么痛风是怎么引起的呢？又应该如何预防呢？
深秋季节是预防痛风发作的重要时期。专家提醒痛风病人：进入深秋时节一定要节制饮食，特别要少吃荤腥。那么痛风是怎么引起的呢？又应该如何预防呢？
痛风是一种非常顽固的代谢性疾病，现代医学认为它是由嘌呤代谢紊乱引起的。它的临床特点是：高尿酸血症、痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形，病久可累及肾脏，并发肾功能衰竭，可伴发动脉硬化、冠心病、脑血管意外等。
痛风在中医学中属于“痹证”的范畴。中医学认为：平时如果食用大量油腻肉类食物，容易导致湿热内蕴，加之外感风邪侵袭经络，气血不能畅通则发生本病。风寒湿邪为痹证的诱因，深秋之时，天气转冷，风寒之邪易于侵袭人体而发病。
从现代医学的角度看，肉类食品可引起血尿酸升高。体内血尿酸浓度的调节主要取决于其合成的速度及尿中排出的速度，其中约2/3经尿排泄。因此，尿酸合成赤字多、过快或排泄过少、过慢是引起高尿酸血症的基础。深秋之时，天气转冷，人体进食中枢受一寒冷刺激，引起食欲增加，饭量增大，若多食肥甘厚味，则体内血尿酸产生过多，因而容易加重病情。所以深秋尤应少吃肉食类食品。预防痛风的发作要注意以下几点：
1、节制饮食，防止过胖，避免进食易引起血尿酸升高的食物，如：猪、羊、牛肉、动物的肝、肾等内脏，鲤鱼沙丁鱼、鸽肉、贝类、各种肉汤、鸡汤及菠菜、龙须菜、豌豆、扁豆防其他豆类。
2、应摄取充足的碱性食品，因为尿酸在碱性液体中易于溶解并排出体外。碱性食品包括：白菜、芹菜、花菜、黄瓜、西瓜、茄子、萝卜、胡萝卜、西红柿、土豆、香蕉、梨、杏、桃、苹果等。
3、戒酒，避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤。
4、宜多饮水，每日尿量不少于2000毫升。此外，还应注意戒酒，避免过度劳累、紧张，防止受寒，避免关节损伤。