秋季的脚步慢慢来临了，也正是葡萄大量上市的季节，葡萄营养丰富、酸甜可口，除此之外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。
五色葡萄
中医养生专家说，中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。
红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃，最好连皮一起吃。
白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
绿葡萄则偏重于清热解毒，也是老少皆宜的养生品种。备受人们的喜爱。
紫葡萄富含花青素，可美容抗衰老。女性朋友如果想要青春常驻可以多食此葡萄。
黑葡萄则滋阴养肾、黑头发功效更为突出。总之葡萄是秋季养生一宝，人们可以根据自己的口味和它的功效选择，
“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。这样效果才更好。
专家提醒，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。适量的食用对身体有益，如果过度的食用就肯能造成严重的后果。