秋季又来到了，每年的秋天都是个难熬的季节，如何保养头发成为难题，秋天气候干燥导致头发也十分干燥，缺水的头发我们该如何去保养呢？以下方法可解决秋季头发干燥的问题，让我们一起看看秋天是如何保养头发吧！
1、充分的睡眠
增进皮肤及毛发日常代谢，而代谢时期通常在晚上10时到清晨2时之间，那一段时光睡眠充分。毛发的代谢及养分得往均衡就会改善发质。
倡议：尽量天天睡眠不长于6个小时，半夜可恰当劳动30-60总钟，养成定时睡眠的好习惯。
2、防止诸多的侵害
染发、烫发跟吹风等对头发皆会造成很大的伤害。吹风机吹出的风温度达100℃，会损坏毛发组织，伤害头皮；染发液、烫发液用错对头发的影响也较大，次数多了会使头发无光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光下的紫外线会对头发造成伤害也较大，使头发干涸变黄。
提议：染发、烫发距离时光至多3-6个月。在日常生活中尽量不要应用吹风机吹湿头发。
3、留神饮食养分
常吃富含蛋白质及微量元素丰盛的食品。同时，多吃青菜、水果，长吃清淡及含糖高的食品。
4、坚持心理保健
天天焦虑不仅会导致脱发，焦虑的情绪被压制的越强烈，脱发的速度也越快。如果想要头发光亮漆黑，充斥生命力。应该常常入言浅吸呼、漫步、体操锻炼等，打消该天的疲劳，也会减少脱发。