入秋以后，天气渐凉，气候干燥，落叶飘落，原来头发不注意保养也会像树叶一样的。不过不用急，我们还是有方法应对这种情况的，下面护法方法推荐给大家。
秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。
一、注意生活细节
1、充足的睡眠
可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。
2、避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。
建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。
3、注意饮食营养
常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
4、保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。
二、注重头发的保养
1.按摩功效大。洗发时用指腹按摩头皮，按摩的时间稍长一点。刺激头皮血液循环，帮助发根吸收更多的滋润成分。
2.洗发后使用高保湿度的护发素。特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，头发所需的水分和养分不会轻易流失。
3.深层护理。头发严重受损，要使用润发精华素或护发油护发进行深层护理。 特效或深层修复的洗护发产品，能够深层滋润，从而显著改善分叉、开裂、脆弱、易断、干枯、受损的发质。
4.不要用脱脂性强或碱性洗发水。这类洗发水的脱脂性和脱水太强，容易使头发干燥、头皮细胞坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或者根据自己的发质选用。