现在渐入深秋，天气转凉，气候不稳定，秋季是流感的多发季节，流感病毒的传播，主要是通过飞沫。但是，在我们日常的生活，手部才是接触公共场合和感染源频率最高的器官。因此，对于手部的彻底清洁，才会有效地保护好我们自身少受病毒的传染，下面，我们就来向大家来演示，这看似简单实则十分重要洗手过程：
1.一定要用流动的清水来冲洗双手。
2.加入洗手液或涂抹肥皂，用手搓出泡沫（有条件的尽量使用洗手液，这样可避免交叉感染）。
3.待手中有丰富的泡沫后，应用力将双手相擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置。同时，尽量清洗至手腕以上的部位并坚持1分钟左右。
4.再次用流动的清水冲洗至少20秒钟。
5.完全冲洗干净后，用干毛巾、纸巾抹干双手，或用吹干机吹干。
6.应尽量避免手部再次接触到水龙头，可借用外物将水龙头关上。
双手要想清洗干净很容易，我们还应努力做到经常清洗，比如，打喷嚏、咳嗽后；接触过钱币后；触摸过公共场合的扶手后；进出医疗场所后等等，这些地方都是容易携带大量病菌的地方，接触后应及时洗手。
预防流感除了要经常清洗双手以外，还有我们都熟知的一些常识，例如适当锻炼身体、保持室内通风、保持清洁、少“扎堆”等。
另外，吃一些能够提高免疫力的食物，并保持积极乐观的心态和充足的睡眠也可以帮助我们人体自身来抵抗病毒。其实，远离流感病毒，一点都不难。