秋季天气干燥，宝宝不愿意喝水，很容易被秋燥所伤造成便秘，如何避免宝宝秋季发生便秘？我们该给宝宝吃什么呢？
秋季宝宝便秘的原因有两方面：
一方面，现在生活条件优越，加上有些家长存在育儿误区，常给孩子吃一些容易上火的零食，便秘更是常事。
另一方面，秋天干燥的气候也很容易伤及孩子的肺。如果秋季没有好好地养肺，冬季在所难免。
因此，如果在秋天发现宝宝有便秘的情况，就应该及早动手解决问题。不然等到了冬季，孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活动量也减少，更易使便秘趋于严重。
专家建议，家长们在秋天就要行动起来，让孩子多吃“三养”食物。
一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。
二为养肺，除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。
三为养身，孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗、增加身体抵抗力有很好的效果。
以上方法供您参考，希望家长能够引起重视。做好宝宝秋季的保健工作刻不容缓，不要等疾病发生了再去治疗。