秋季天气干燥，气温多变，是疾病的高发期，干燥的气候尤其损害人们的肠胃，有的人肠干便秘，因为天气干燥这是可以理解的。但是有的人则腹痛腹泻，这就要引起注意了。下面推荐几款预防腹泻的食疗方法。
荔枝干
1．小麦粉250克，炒至焦黄，每次取2匙，以沸水冲调，加少许白糖调味饮服。
2．荔枝干(去核)、莲肉各5~7枚，山药15克，粳米30克，加水适量熬煮成粥，加白糖少许调味服食。
3．乌梅10枚，水煎取汁，加粳米60克煮粥，熟后加冰糖少许调服，对小儿久泻不止有良效。
4．党参10克，茯苓12克，生姜3片，加水煎取汁，入粳米30克煮粥服食，对小儿虚寒腹泻有效。
5．薏米仁、粳米各30克，加水适量煮粥，粥熟后加少许白糖调味，每日分2次服食。
6．猪肚1具(切片)，粳米30克，山药15克，加水适量煮粥，粥熟后加少许食盐调味服食。
7．栗子肉7~10枚捣烂，加水适量煮糊，调入白糖服食。
除以上几款食疗方法外，还要少食瓜果，正所谓“瓜果坏肚”。适量的吃有益身体，过量就起反面的效果了。