终于盼来了秋高气爽地好时节，人们大都可以好好地调整一下身体了。然而在这本应是人体感觉“最舒服”的季节，一些人为什么还会感到有疲劳感呢？特别是长期久坐的办公室一族，经常会提不起神来工作。那么，我要如何养阴润燥解除秋乏呢？
一、秋乏，源于体内阴阳失衡
办公室白领的秋乏一般表现为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡觉睡得很沉，早上不愿意起床去上班。
之所以会出现秋乏，是因为人的神经系统对温度很敏感，夏天时，天气比较炎热，人会处于一个兴奋状态。到了秋天，天气转凉，神经系统开始受到抑制，就会出现秋乏的情况。
而从中医角度解释，秋乏是人体内阴阳失衡的表现。中医认为，人要健康必须体内阴阳平衡。阴是指血液、阴液等；阳是指火气等。
而秋天气候干燥，会伤到人的津液，因此会造成人的阴液不足，阳热旺盛，从而导致人体内阴阳失衡，便出现了身体乏力的状况。
二、绿植赶走疲劳感
在办公室摆上一盆绿色植物,不仅让人感到精神愉悦,更能起到净化室内的空气的作用。在德国，凡是有人逗留的地方都能看到鲜花和绿色植物。一般来说，德国办公室人均拥有植物的数量为3盆，如果办公面积较大，人均可达到5盆之多。有不少一个人的办公室里甚至摆放着七八盆植物。偶尔遇到有人调换办公室或新人调入，这些人一定是一手夹着文件袋，
另一只手抱着他心爱的花。一盆盆植物放在办公室里，不但可以帮工作人员调节紧张的工作情绪，让人感到宁静、温馨，还有净化空气、杀灭细菌的效果。德国医学专家曾做过实验，证明经常闻花香、看绿色植物，对人的情绪和健康会产生积极的影响；当人的嗅觉和视觉得到某种良性刺激，就会促使大脑皮层兴奋，进而影响人的心理、情绪和行为举止。
办公室摆放花卉植物一般以万年青、发财树、铁树和金钱榕为多。因为这些植物大都绿叶繁茂，通过光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气，使封闭式办公室内的空气变得清爽。长时间坐在电脑前工作，看看绿色可以缓解眼睛疲劳，对着这些清新怡人的植物做几个深呼吸，清香的气味还能清醒头脑，让人不再昏昏欲睡。另外，能吸收有毒气体、净化空气的植物也是现代办公一族的最爱，如菊花有吸收氟化氢的能力，丁香、茉莉、米兰、玫瑰等有杀灭病菌的作用，美人蕉、金银花等对二氧化碳有强烈的吸收作用。
温馨小提示：还可以搓搓自己的脸、颈，用手像梳子梳头一样挠挠自己的头等，这些简单易做的小动作同样是防秋乏的小诀窍。