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秋季养生排毒餐

[导语]秋季天气凉爽,气候适宜,人人纷纷开始重视进补,其实在秋季排毒和进补食同样重要的,只有排出了毒素才能够更好的吸收和补充的营养,下面推荐几款排毒的食疗方法:

秋季天气凉爽,气候适宜,人人纷纷开始重视进补,其实在秋季排毒和进补食同样重要的,只有排出了毒素才能够更好的吸收和补充的营养,下面推荐几款排毒的食疗方法:

蔬果酵素冲饮

每一包配着250cc的水冲泡,服用后也要喝下大量的水,大约30分钟后,你就会开始勤跑厕所。建议非常时期或偶尔想要15天来一次清宿便的人体验一把。不建议空腹喝,用餐过后约1小时,建议在家饮用,否则在外狂找厕所很不方便喔!

青汁排毒法

排毒首选畅饮青汁。所谓青汁,就是用小麦草一类植物榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘,因为里面含有很多膳食纤维,是清理肠道的好帮手哦!

曾经看过相关资料说:一杯小麦草鲜榨汁的营养价值相当于吃大量的大叶绿色蔬菜,小麦草还有一些其他养生功效。不过,在国内小麦草种植并不普及,要想购买颇费周折,其实最经济实惠、又好操作的排毒汁是芹菜汁,每天喝200ml芹菜汁绝对刮油,想减肥就不容错过哦!如果不喜欢芹菜的味道可以适当加入苹果或者蜂蜜来调味。

豆汁排毒法

豆汁儿最排毒,算是老祖宗留给我们的排毒佳品。豆汁是用制造绿豆淀粉或粉丝的下脚料做成的。李时珍曾盛赞绿豆是“济世良谷”“食中要物”,而经过发酵后的豆汁,富含蛋白质、微量元素等,有清热、温阳、健脾、开胃、除燥等功效。

银耳百合羹

最适合时下的应季食料方首推银耳百合羹,银耳百合羹能提高肝脏解毒能力,有利于调整身体的代谢,加快新陈代谢。

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