秋季气候干燥，燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。因此，秋季必须多饮开水，这样不仅可以保持大便通畅，还可以降火清心。此外，除了饮水之外还可以采用按摩耳穴的方法来治疗便秘。
1.耳针法
主穴：便秘区，交感。配穴：燥热配耳尖放血；气滞加肝；阴寒加肾脾；气血虚加肺心。
方法：常规消毒耳部，用28号火0号0.5针由后向前平刺便秘区，其它诸穴依部位不同给予斜次或直刺，留针40分钟，每分钟捻转行针一次，隔日针一次，连续三次。
主治：各种便秘。
2.耳压法
处方1
主穴：直肠下段，大肠交感。配穴：三焦、肺、小肠。
方法：自行按压，每日5-6次，每次按压3-5分钟，隔天换另一侧。在治疗中定时排便，派便是配合压耳穴，晨起空腹喝一杯盐开水，6次为一疗程。
主治：各种便秘。
处方2
主穴:便秘点、直肠下段、大肠。配穴：脾、胃。
方法：每日晨起饭后，睡前轻按压耳穴5分钟，3天换另一侧耳穴，5次为一疗程。
主治：习惯性便秘。
处方3
主穴：便秘点，直肠下段。配穴：肝、脾、心、肾。
方法：热秘加耳尖放血；气秘加肝；虚秘加脾、心；冷秘加脾胃；每穴按压1分钟，每日按压3-4次，双耳轮换治疗，，每周治疗一次，三次为一疗程，休息5-7天。
主治：习惯性便秘。
专家提醒，便秘并非大病，若治疗得当或生活调摄适宜，一般较易痊愈。但若治疗不当，滥用泻药，虽可取效于一时，久则反而会加重病情。