秋季天气干燥，水分流失严重，人们很容易出现上火症状，皮肤粗糙、暗黄。甚至会出现痘痘，感染后可形成脓疱性痤疮，针对这种情况我们要调理饮食和生活习惯，下面小编推荐几款祛痘食疗方，供您看考：
1.猪肉三瓜片
配方： 瘦猪肉50克，苦瓜100克，丝瓜100克，黄瓜100克。
制法： 猪肉切片，先入油锅中煸炒至半熟，再依次放苦瓜片、丝瓜片、黄瓜片同炒，并人调料调味。
功效： 清热解毒，除湿止痒。
用法： 佐餐食用，可常食。
2.番茄炒藕片
配方： 鲜藕300克，番茄汁100克。
制法： 先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。
功效： 清热润肺生津。
用法： 佐餐服食。
3.凉拌苋菜
配方： 鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。
制法： 以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5～10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。
功效： 清热解毒凉血。
用法： 佐餐食用。
4.枇杷菊花粥
配方： 枇杷叶9克，菊花6克，梗米60克。
制法： 枇杷叶、菊花用布包好，加水2000毫升，煎至约1500毫升，再入粳米煮粥服食。
功效： 清泻肺热。
用法： 每月1剂，连服10～15日。
温馨提示：对于治疗痘痘，除了注意饮食外还要注意正常的作息时间，有规律的生活才能够使皮肤干净洁白。