秋季天气干燥，气候不稳定，再加上身体在炎热的夏天时消耗过多的体液，因此这时的身体还是很虚弱，还需要好好的调理一番，下面推荐几种中药茶疗保健方法：
1.气血虚体质
症状：面色总是苍白或萎黄。经常感觉身体疲惫，说话也是有气无力的。习惯性的头晕目眩，觉也睡不好。月经量少而且颜色淡薄，还总是伴有痛经。将手指搭在手腕上，你几乎都快感觉不到自己的脉象了。
中药帮帮忙：黄芪性甘、温，含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。能补脾益气，补肺固表，利尿消肿。就像红枣的补血功能一样， 黄芪的补气也已经被传承沿用了千年，两者合用，必能将气血调养到最佳的状态。
你的专属特饮：黄芪红枣汤
材料：黄芪3～5片，红枣3粒。
做法：3种材料分别泡水片刻，洗净。然后放到砂锅里，倒入适量的水，开火煮开。煮开后关火，不要开锅盖，焖15分钟就可以了。
功效：调养气血。
提醒：黄芪用量一般为9～30g 。
2.痰湿体质
症状：即使睡的很好，你的眼泡也总是浮肿。脸很容易出油，动不动就出黏汗。突然开始喜欢吃甜的东西，舌头胖大，舌苔白腻。大便比较软散，小便微浊。痰多，胸闷，总是觉得困倦。
中药帮帮忙：陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效。对夏季出现的胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多非常有效。现代医学认为，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
你的专属特饮：陈皮茶
材料：陈皮10克。
做法：放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。亦可放入冰箱降温饮用。
功效：消暑止咳、化痰健胃。
提醒：陈皮并非人人可以饮用。有发热、口干、便秘、尿黄等症状者，不宜用陈皮泡水喝。
3.血瘀体质
症状：几乎每天刷牙的时候，你都会出现牙龈出血。面色偏暗，嘴唇色重。眼里经常有红血丝。伸出舌头，你可以看到上面有小瘀点。皮肤比较粗糙，有时不知不觉会出现皮肤淤青的现象。
中药帮帮忙：荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，有清热消暑、散瘀止血的作用，对中暑导致的头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤、腹泻呕吐有很好的改善作用。近代研究证实，荷叶还有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。
你的专属特饮：荷叶茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：将荷叶，决明子，玫瑰花放入茶杯，用开水冲泡即可。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
提醒：大剂量服用荷叶，可能导致惊厥、血压下降，严重时可引起阵发性痉挛，但血压并不下降。