秋季是丰收的季节，很多美味的食物都在这个这个季节大量上市，秋季是男性性功能障碍发病率最高的季节，再加上秋季的食材比较多，很多男性朋友就会在这个季节大量进补。那么那些食物适合男性养“性”呢？
一、番茄
哈佛大学在1995年发表了一份针对4万7千人长期追踪报告，报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个西红柿是男人不错的选择。
二、胡萝卜
胡萝卜也是对抗前列腺癌的小尖兵。美国哈佛大学南西?库克博士在《癌症》期刊上发表文章指出，她发现体内β胡萝卜素浓度高的人和较低者相比，患前列腺癌的几率低45%。
三、南瓜子
男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国农业部詹姆士?杜克博士实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
四、蚝
研究发现男性精液里含有大量的锌，体内的锌不足，会影响精子的数量与质量。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克），不需多吃，就能精力充沛。
五、高维生素C食物
男性由于在工作、家庭以及社会中同样扮演着承担者的角色，因此长期的高压状态，更需要营养的补充。高维生素C的食物有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等维生素C含量丰富的食物，可以协助副肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
六、深海鱼
压力大，也让男性患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米伽3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
七、红酒
红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率，当然红酒虽健康也不要多喝。
温馨提示：不要盲目地以为补肾就可以有利男性功能，更不要随便到药店购买药物服用。男性朋友如果想调养性功能障碍，应该改善自己的生活习惯，不要吸烟喝酒。在饮食上适当的增加些营养。切不可将所有的治疗希望寄托于饮食大补上。如果发现症状或是症状加重，应及时去正规医院进行检查和治疗。