秋季天气转凉，人们纷纷开始注重饮食调养，同样房事养生，也很重视饮食对人体的性功能影响。做好房事养生，就必须知道房事养生禁忌。
如古人云：“嗜食醇酒厚味，酿生湿热，流注下焦，扰动精室，则遗精。嗜食辣肥甘，损伤脾胃，运化失常，湿热下注致阳事不举”，这里的遗精、阳事不举均是饮食物不当所产生的性功能障碍。所以，为了保护性功能的正常，一定要注意饮食的宜忌。
一是忌食太咸
因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但食咸大多则伤肾，不利助阳，因而饮食上宜清淡，多吃点富有营养、补肾益精的清淡食品，如植物油、蔬菜、花生、禽蛋、鱼类、豆类、芝麻、粗粮和肝脏等，这对益寿延年，避免性功能衰退有积极意义。
二是忌肥甘厚味
这是因为，肥腻之物，易伤脾胃；而脾胃运化失常，可引起精气不足，精亏血少，体虚气弱，可致性欲减退。除此以外，过食油腻，脾胃运化艰难，酿生湿热，能流注下焦，扰动精室；可造成遗精、早泄；若流注宗筋则生阳痿。
说明肥甘厚味之品不可多食，否则影响性功能。日本学者发现，大豆和豆制品，章鱼、鳗鱼、泥鳅、鳝鱼含有大量的生成精子的物质——精氨酸，对增强生精子能力有效。
三是忌食寒凉
因为寒凉食品，令肾阳不足，肾阳虚衰，命门火衰，可致精少阴冷，性功能衰退。祖国医学认为：“性凉，多食损元阳、损房事”，现在已发现，菱角、海松子、猫肉、茭白、兔肉、猪脑、羊脑、粗棉子油和水獭肉等，对性功能不利，常吃能出现性功能减退或精子减少、阳痿等。
如对猪脑，《本草从新》说：“损男子阳道。”水獭肉，《日华本草》说：“消男子阳气，不宜多食。”《随息居饮食谱》说：“多食消男子阳气。”因而，对以上这些食物，有性功能障碍的人，应该禁食，性功能正常的也宜少食。
四是忌偏食
因为偏食可引起某些营养物质的缺乏，使肾精不足，男子精子缺乏而引起不育。现代研究发现，精子的含锌量高在0.2％，若平常不喜欢吃含锌丰富的食物，机体含锌量不足，可引起性功能下降，甚至不育。
如肉类、鱼类、动物内脏含较多的胆固醇，会使体内雄激素水平升高，有益于精子量增加，但一些人怕胆固醇升高易发生冠心病，故不敢多吃这些食物，从而引起胜功能减退。