“十一”黄金周来到了，天气凉爽，不少人都做好了出游的准备。专家指出，许多疾病在国庆长假期间都呈高发态势，尤其是胃肠道传染病最为明显。建议旅行者提防“病从口入”，小编为您总结了秋季出游饮食的注意事项。
秋游
一：见啥吃啥
后果：急性胃炎
病例：去年国庆期间，小窦去湖南旅游，麻的辣的吃得他畅快不已。可才两天就急性胃炎发作，上吐下泻，接下来的行程从期待变成煎熬。
症状：有不洁饮食、暴饮暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。严重者呕血、脱水，少数可致昏迷。轻症患者可进稀软、清淡食物，停用一切对胃有刺激的食物、刺激物；重症患者应立即到医院诊治。
专家提醒：旅游在异地他乡，风味小吃琳琅满目，要管好自己的嘴巴，注意饮食卫生。在旅途中，合理调整饮食结构，多吃一些如豆浆、西红柿、梨、大枣、香蕉等润肺生津的食物，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。
二：舍不得丢
后果：急性细菌性痢疾
病例：老姜和一群背包客到云南藏区采风，自带的食物中有些变了味道，一行人舍不得丢弃，便挑出好的用篝火加热后吃，为防万一每人吃了几颗黄连素。不料当晚老王等人还是闹起了肚疼腹泻。
症状：急性细菌性痢疾起病急，突发高热，以腹痛(以左下腹为甚)、腹泻、明显的里急后重感和黏液脓血便为特征，大便每日数次至十余次。任何足以降低旅游者抵抗力的因素，诸如在旅途中受凉、过度疲劳、暴饮暴食等，均有利于菌痢的发生。急性菌痢严重腹泻可引起脱水、酸中毒、电解质紊乱，甚至低血压与周围循环衰竭，孕妇可致流产，偶可并发关节炎。
专家提醒：要注意饮食卫生，不吃生冷蔬菜、饮食，不吃不洁瓜果，不吃腐烂变质食物。