这些部位不宜“冻”
腹部：俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。秋凉之后，要注意保暖，以防腹部受凉，诱发感冒和腹泻。尤其是患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部的保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。有些女孩爱穿露肚皮的时装，医生建议秋冬季节最好不穿。同时要尽量保证每晚6-8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力。
腿脚：俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，意思是说，白露过后就要穿长衣长裤了，不要再露胳膊露腿；寒露过后就不宜穿凉鞋了。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。另外，在天冷的季节，晨起洗头是不可取的，因为头发没有干，头
部的毛孔开放着，很易受风寒
膝关节：女性在阴冷、潮湿的天气着裙装，暴露在裙装外面的下肢，会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，因皮下脂肪组织少，缺乏保护，更易受到寒冷的侵袭，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。
脖子：这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
双肩：肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。尤其是50岁左右的中老年人，秋季降温后是肩周炎的高发季节，一定要注意早晚双肩的保暖。