炎炎夏日，人们都愿意待在空调房内，在凉爽的空调房里玩电脑，还有的人将温度调得很低，冷气正对后背或颈部吹，殊不知，正是这样才给我们的颈椎带来了隐患。
一、寒凉刺激颈椎遭罪，空调吹背危险更大
盛夏时节天气炎热，人体新陈代谢处于一年中最为旺盛的时期，大脑对养分需求量也较大。这时，伏案工作人群特别是本已存在颈椎病隐患者，若长期处于空调或风扇环境，颈椎过度感受寒凉，必然会引起血管收缩、痉挛，造成颈椎局部营养不良和微创性损伤，随之会导致颈椎产生炎症、水肿，压迫向大脑供血的椎动脉，使大脑‘忍饥挨饿’，导致脑供血紊乱，若再继续发展，还会导致颈性脑梗塞。”
有人为了避免“空调病”，躲开凉风正面直吹，却将后背交给了空调，其实，这样做危害更大。按照中医理论，背属阳，易受阴气袭击。而颈项部又正是督脉及诸阳经之所汇，如风池穴和风府穴，这些都是易受风邪侵犯的经络、穴位。因此，背吹空调更利于外邪入侵，诱发颈椎疾病。
二、眩晕颈肩痛应警惕，夏季别贪凉少油腻
颈椎病是由于颈椎间盘及其周围组织病变而引发的临床综合征，具有起病慢，症状无特异性，轻症阶段不易察觉等特点。当出现眩晕、头痛、颈肩疼痛、颈部僵硬、上肢麻木、胸闷烦躁、视觉障碍、失眠多梦、记忆力减退、吞咽困难、声音嘶哑、突然摔倒等症状时，就应高度警惕。
对于颈椎病患者或长期伏案工作的颈椎病高发人群，夏季尤其应注意颈部保健：1、低头工作或仰头看电视1.5时左右应起身适当活动和休息，注意劳逸结合；2、夏季不宜长时间处于空调环境，不应使空调、电扇直吹身体，尤其是颈背部，室内空调温度不可过凉，以室内外温差5摄氏度左右为宜；3、枕头高度要适当，过高、过低均会影响颈部正常生理曲度，诱发颈椎疾病，一般以10厘米左右为佳；4、夏季饮食应以清淡为主，并要多饮水，以保证正常的血粘度和血脂水平，降低发生颈性脑供血紊乱的危险。