夏天一到，凉席成了抢手货。然而，市面上的凉席种类繁多，选择怎样的凉席才能既享受凉爽，又不会损害健康呢？
专家指出，夏天睡丝棉枕头后，枕头会将脑部三面围住，不利于散热。建议老人选择草枕，草枕睡起来松软适度、温度适宜。另外，近年来热销的冰枕，就连年轻人也不宜长期枕用，老人和小孩完全不能用。
竹席最凉老人小孩慎用，亚麻席凉度适中最适合老人 ，专家指出，最好的凉席是亚麻席，亚麻席主要成分是天然纤维，散热性和透气性强，凉度适中。辨别亚麻席的真假可用燃烧法，取一点亚麻织物的纱线，将其燃烧，如有燃纸味，且灰烬细腻呈白灰色，则证明是亚麻织物。
大豆纤维凉被既便宜还杀菌，大豆纤维凉被手感较柔软，还有蚕丝的光泽和爽滑，保暖性和亲肤性较强，有抑菌功能，适合老年人使用。