7月23日或24日为24节气中的大暑，表示天气酷热。这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，因此，稍不注意就可能发生中暑。专家指出，大暑时喝些“二香”茶，有消暑理气、祛湿解表的功效。
专家介绍，“二香”茶，即香薷和藿香泡茶。香薷能发汗解暑，行水散湿，温胃调中，大暑时可以喝香荷饮。
做法：香薷10克，荷叶10克(或鲜荷叶30克)，陈皮10克，薄荷5克，先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，服用时可加适量白糖调味，代茶饮。
藿香也是消暑的好伴侣，可以用藿香叶、佩兰叶各10克，飞滑石、炒麦芽各30克，甘草3克，水煎代茶饮，可以帮助身体清解暑天的湿热。
医生介绍，橘皮茶也是暑天养生的佳品，因为橘皮同样也是香味比较浓的中药。可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。
专家指出，橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。