感冒一年四季都有，而夏天常常发作的感冒——热感冒，尤其让人烦恼。
专家指出，热感冒又称暑湿感冒，即我们通常所说的“热伤风”。在高温的环境中，如果不注意防护，可能会引起体温调节中枢失调，散热功能降低，体温升高，这个时候如果进入低温环境，毛细血管突然收缩，使机体平衡紊乱，容易导致热感冒发生。大多数患者表现为流涕、头昏脑涨，怕冷而出汗，心烦口渴，四肢无力，整个过程比一般感冒的症状都重。热感冒没有传染性，不是流行性感冒。但是热感冒可以诱发慢性气管炎、哮喘等疾病。
一、夏季容易诱发热感冒的因素有以下几种：
1、由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。
2、夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。
3、夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。
4、由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。这些因素都会使人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发感冒。
二、那么如何预防“热感冒”呢？
1、注意劳逸结合。中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
2、注意合理地使用空调。办公室里的空调开得时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热感冒。所以在办公室里最好把室温调至26℃以上，保持室内外温差不超过7℃。办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。稍有冷感就应穿上一件衣服。在膝盖上盖毛巾效果也不错，同时注意经常站起活动活动，以增进末梢血液循环。
3、注意饮食清淡。夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、桃子等，含有大量丰富的维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉和蛋类中，含有大量的维生素B类，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。
三、得了“热感冒”怎么办？
1、不要再受凉，要保持安静。热感冒是从咽喉部开始的，只有很好地休息，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张，不再继续压迫神经，嗓子疼也就会慢慢减轻。
2、要注意减少活动。患热感冒时消耗的体力与参加重体力劳动差不多。这时候，如果活动量还跟平常一样，身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素，不利恢复。
3、最好能喝些热的酸性饮料，像西红柿汤等。喝热酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。热感冒往往会大量消耗身体里的维生素A，因此，最好吃一点鱼肝油或者维生素A片，这样病会好得快一点。