夏秋交替时节是各种疾病的多发期。在这一时节应少思寡欲、精神乐观，通过调适人体自身的精气欲情志，达到养生保健的作用。
夏秋交替时节，一定要注意少思寡欲。《黄帝内经》对这一养生观点早有表述。《素问·上古天真论》云：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为物，以自得为功，形体不敝，精神不败，亦可以百数。”
《黄帝内经》又指出，疾病的发生与自然界的气候变化密切相关，而病与不病的关键在于人体虚与不虚。因此要学会保养正气，所谓“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”
中医养生认为，疲劳过度会影响健康，而不劳动同样会影响健康。古人云：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则气谷得消，血脉流通，病不得生。”因此夏秋交替时节可适当劳动，已预防疾病的发生。