清澈的蓝天，灿烂的阳光，这是夏天的美好写照。人们追求健康，但很多人度夏有一些不健康的习惯，有一些行为误区，具体有：
误区1、晨练越早越好
夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散。此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康是不利的所以夏季晨练的时间不宜早于6点。
误区2、衣服穿得越少越凉快
据研究表明，盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃ ，此时裸露皮肤不但不能散热，反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量，衣服穿得过少反而会感觉更热。
误区3、“冲凉” 最舒服
人们外出活动时会吸收大量热量， 炎炎夏日。人体肌肤的毛孔都处于 “ 张开 ” 状态，此时立即 “ 冲凉 ” 会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症；同时，冲凉 ” 之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可能引起休克。因此，夏季外出回家，应先让自己出出汗，待身上的热散发一段时间后，再采取一些降温措施。
误区4、喝啤酒解暑
啤酒中含有酒精， 夏天喝啤酒有一定解暑作用。但喝得过多，不仅达不到解暑的目的反而会降低人的思维能力和工作效率。