烈日炎炎，我国大部分地区高温频袭，在这样的天气下，懂得如何预防中暑是大家必备的常识。以下就给大家提供一些预防中暑小知识。
1、温热水冲澡：常用温水泡澡或淋浴，特别是临睡前，水温比体温稍低即可。
2、放慢节奏：不要剧烈活动，防体温升高。
3、做“白日梦”：仰坐闭目，想象雪景。
4、冷水凉手腕：每隔几小时，让手腕在冷水龙头下冲三五秒钟，凉血解热。
5、芦荟保湿：女性可用冰凉芦荟油做保湿霜，早晚使用，能给皮肤降温。
6、防汽车空调病：汽车空调保持内外温差10度内。
专家提醒：如遇到中暑的人，应立即将病人移到通风、阴凉处，让病人仰卧，脱去或松开其衣服降体温，再用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的病人，可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。重症中暑病人，立即拨打120，求助医务人员急救。