夏季天气炎热，人们宜出现心慌，失眠，食欲下降等症状，特别是阴虚体质的人容易出现形体消瘦，面色潮红，口燥咽干，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不能耐受春夏之热，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。严重时可出现潮热盗汗，视物昏花，或心悸健忘、失眠多梦，或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少等症状。那么阴虚的人应该怎样养生呢？
专家指出，阴虚体质者关键在补阴，五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为重要。具体做到：
1、精神调养。此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒。
2、环境调摄。畏热喜凉，冬寒易过，夏热难耐，故在炎热的夏季应注意避暑。
3、起居调节。因为精属阴，阴虚者当护阴，而性生活太过可伤精，应节制性生活。
4、饮食调养。应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
5、药物治疗。肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者，宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药如女贞子、山茱萸、旱莲草亦可选用。