随着近来气温的不断攀升，多种罐装、瓶装凉茶热销。有些市民把凉茶当一种茶喝，还有不少人喜欢将之冰镇后饮用。专家指出，凉茶不是晾凉的茶，而是添加了中草药的饮料，其主要功效是清热去火，过冷饮用不但不能发挥这一功效，还会有损人体健康，五类人群更是不宜饮用。
中医认为，一到夏天，人体的气血都到体表了，体内是很虚的，容易“阳虚”，所以很容易导致肠胃不适，因此饮用过多的凉茶并不好，也容易伤胃。也正因为这个道理，夏天往往比较多人出现肠胃方面的问题，如胃痛、消化不好、呕吐等。
所以夏季不要饮用太苦寒的凉茶，如果感冒，可以适当煮点感冒凉茶来喝，如用银花、菊花、薏米一起煲即可。如果想要消暑，可以煮一点参麦饮，即用人参、麦冬、五味子一起煲，参麦饮可以起到提气、补气、养阴的作用，对于改善夏季出汗多、心烦、心慌有一定的帮助。