夏季天气炎热，人们已出现中暑现象，中医讲中暑为“伤暑”，有阴阳之分，“动而得之者为阳暑”（即我们平时所说的中暑），而“阴暑”则是人们在炎热的夏季过于避热趋凉引起的。
夏季不少的人，对防暑有一定了解，但是由于对其形成和防控方式方法不对头，未被阳暑击倒，却中了阴暑。阴暑患者通常表现为发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细，还有因着凉导致腹泻腹痛、浑身没劲、无汗恶寒、关节酸痛等病。
因此，为避免更多的人中阴暑，特提出以下几招预防阴暑的方法。
专家指出，预防阴暑，除生活要有规律，注意劳逸适度，保证充足的睡眠之外，还要注意以下三方面：
1 不要贪凉露宿，喝冷饮不要过量，避免吹过堂风。
2 使用电风扇应注意风速不宜过大，不宜对人直吹，出汗较多时，不要骤然降温。室内空调冷气调温不宜低于25℃，室内外温差不可过大，以不超过5℃～7℃为宜。当在室内感觉有凉意时，要起身活动活动躯体，并酌情增添衣物。夜间睡眠时，尽量少用电风扇和空调机。
3 饮食宜清淡，多喝水，多吃富含维生素的水果与蔬菜，少吃油腻辛辣和生冷的食品。