炎炎夏日，酷暑难耐。为预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。下面介绍几种经济实惠，制作方便的清凉饮料，供你选择。
1、一根清热汤：鲜芦根60克，煎汤饮服。有清暑除湿，止渴解热的作用。
2、二豆清凉饮：绿豆90克，扁豆30克，加水适量，煎至开花力度。加白糖适量，待凉后饮服，有清暑解热，健脾化湿的功效。
3、三花清暑汤：白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮。具有清毒之功。
4、四叶清暑汤：薄荷叶、佩兰叶、藿香叶、青蒿叶各25克煮开去渣，待凉后当茶饮，有清暑解热，除烦利尿的作用。
5、五物生津汤：西瓜翠衣20克，麦冬、五味子、枸杞子、乌梅肉各12克，加水煎汤，再加白糖45克，凉后饮服，其味清香可口。有清暑化湿，生津止渴的功效。
6、六味鲜汁饮：荸荠汁、甘蔗汁、西瓜汁、梨汁、鲜藕汁、番茄汁，六汁混合当茶饮。有生津止渴、化痰清热的作用。
7、七样止渴汤：金银花、白菊花、玫瑰花各lO克，麦门冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克。先用酸梅加水煮烂。再将上药和人，加水煮沸，调入适量冰糖，凉后饮服，其味酸甜适口，饮后凉爽无比，有开胃生津止渴的作用。
8、八宝清暑粥：桂圆肉、莲子肉、花生肉、芡实、麦冬、绿豆各10克，蜜枣10个(去核)，糯米50克，加水适量，及白砂糖100克，煮成粥。待凉后服用，味道馥雅清凉，有醒脾健胃，清暑祛湿功效。