夏季气温高，湿度大，人们容易感到头晕，心悸，四肢乏力，食欲不振等症状。为此，专家指出，夏季养生应注意以下四方面：
1、增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。
2、在精神上注意保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁，这样机体得以宣畅通泻轻松自如。起居方面，要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行。
3、夏季天气是昼长夜短，中午有条件午休一会儿，对恢复体力、消除疲劳有一定好处。
4、由于天气炎热，出汗较多，衣着应以棉制品为好，利于汗液的排泄。要常洗澡，保持皮肤清洁卫生，还要防止中暑、腮腺炎、水痘等。