夏季天气炎热，气温高，人们容易出现头晕、乏力、食欲不振等症状。因此，饮食条理非常重要。那么，在夏季偏阴虚和偏阳虚的人应怎么样食疗呢？请看下面：
1、偏阴虚者，少吃“上火”的水果
如果形体偏瘦，平时食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。专家指出，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补的作用。
专家建议，偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。
2、偏阳虚者，多喝热汤和热粥
专家认为，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，出汗多。因此，应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。
在水果方面，偏阳虚的人可多吃点热带水果，比如芒果、提子、荔枝、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。