喝水的的正确方法
夏季到了，很多人喜欢大口大口的喝水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是最关键的。
口渴的时候，不少人习惯“豪饮”一番，殊不知，这种饮水方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是三条基本准则。大口喝水可能引起的后果有三：
1、一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏负担。 运动过后，这种情况更加严重。
2、喝得太快太急，会把大量的空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。
3、天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。
正确合理的喝水方法是：把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。